¿Sabías que el cerebro de una mujer cambia durante el embarazo y después del parto? Aunque muchas veces escuchamos hablar del Mommy Brain como algo negativo, la realidad es que estos cambios forman parte de un proceso de adaptación del cerebro a la maternidad.

Es común escuchar a madres mencionar que están más olvidadizas, distraídas o que sienten una especie de neblina mental durante el posparto. Sin embargo, quiero compartirte una perspectiva diferente: el cerebro materno no simplemente pierde capacidades, también se reorganiza para responder a las necesidades de esta nueva etapa.

¿Qué sucede en el cerebro durante el embarazo?

Durante el embarazo, el cerebro experimenta cambios importantes en su estructura y funcionamiento. Investigaciones han identificado una reducción en el volumen de materia gris en ciertas regiones relacionadas con el procesamiento emocional, la memoria y las interacciones sociales.

Aunque esto pueda parecer preocupante, no significa necesariamente que exista una pérdida de capacidad cerebral. Estos cambios forman parte de un proceso de reorganización que prepara a la madre para las demandas de cuidar a su bebé.

Durante las primeras semanas después del parto, también ocurren adaptaciones en regiones relacionadas con las emociones, la atención y la respuesta a posibles amenazas.

Estos cambios pueden favorecer que una madre esté más atenta a las señales de su bebé, reconozca sus diferentes llantos y responda a sus necesidades.

Además, estímulos tan sencillos como mirar a su bebé, escuchar sus sonidos o sentir su olor pueden activar áreas cerebrales relacionadas con la recompensa, fortaleciendo el vínculo entre ambos.

¿Y qué sucede con los olvidos y la neblina mental?

Aunque estas adaptaciones son fascinantes, no podemos ignorar que muchas madres experimentan cansancio, olvidos y dificultades para concentrarse.

La carga mental de la maternidad, las interrupciones del sueño y las nuevas responsabilidades pueden contribuir a estas experiencias.

Por eso, siempre me gusta recordar que cuidar de una mamá también es cuidar de su bebé.

El apoyo familiar, el descanso y contar con profesionales de salud que acompañen esta transición son fundamentales para el bienestar materno.

¿Cómo podemos apoyar al cerebro materno?

Existen diferentes maneras de acompañar al cuerpo y al sistema nervioso durante esta etapa:

• Cuida tu alimentación: Incorpora alimentos variados, nutritivos y fermentados que favorezcan la salud intestinal.
• Practica el contacto piel con piel: Favorece la liberación de oxitocina y fortalece el vínculo entre mamá y bebé.
• Busca apoyo: No tienes que hacerlo todo sola. Rodéate de personas que puedan acompañarte.
• Atiende tu bienestar físico: El cuidado quiropráctico puede formar parte de un enfoque integral para atender molestias musculoesqueléticas durante el posparto.
• Ten paciencia contigo misma: Tu cuerpo y tu cerebro están atravesando una transformación importante.

Una nueva manera de mirar la maternidad

Como quiropráctica enfocada en el cuidado familiar y perinatal, me parece fascinante cómo nuestro cuerpo tiene la capacidad de adaptarse a diferentes etapas de la vida.

El Mommy Brain no debe verse únicamente como una dificultad, sino también como parte de la increíble adaptación que ocurre durante la maternidad.

En Quirofamilia creemos en acompañar a las madres, no solamente durante el embarazo, sino también en esa cuarta etapa conocida como el cuarto trimestre.

Porque mientras todos están pendientes del bebé, también debemos recordar cuidar de mamá.