El proceso de dar a luz es uno de los momentos más significativos en la vida de una mujer, pero a menudo está rodeado de miedo, desinformación y expectativas poco realistas. Muchas mujeres desean un parto natural y empoderado, pero cuando la experiencia no resulta como esperaban, pueden sentirse culpables o fracasadas. El artículo “It’s Time to Change the Narrative Around Birth” nos invita a replantear la forma en que abordamos el nacimiento y a adoptar un enfoque basado en habilidades para mejorar la experiencia.

La clave para un parto positivo no es simplemente “dejar que suceda”, sino prepararse con información y herramientas adecuadas. Así como un atleta entrena antes de una competencia, las mujeres pueden entrenarse para el parto, adquiriendo conocimientos sobre su cuerpo, las fases del trabajo de parto y estrategias efectivas para enfrentar cada etapa con confianza.

Uno de los principales obstáculos para un parto fluido es el miedo. Este activa el sistema nervioso simpático, provocando una respuesta de lucha o huida que dificulta la dilatación y la progresión del parto. El artículo destaca cómo la activación del nervio vago, responsable del estado de relajación y recuperación, puede facilitar un nacimiento más tranquilo. Cuando una mujer comprende el proceso del parto y sabe cómo trabajar con su cuerpo, es menos probable que entre en un estado de estrés que afecte negativamente su experiencia.

A partir de su experiencia como quiropráctica perinatal y educadora en parto, la autora desarrolló el programa Skillful Birthing, un enfoque basado en habilidades que ayuda a las mujeres y sus parejas a prepararse mental, emocional y físicamente para el nacimiento. Este programa no solo enseña cómo reducir el miedo y el dolor durante el parto, sino que también capacita a los acompañantes para brindar un apoyo efectivo en cada fase del proceso.

El enfoque de Skillful Birthing se basa en principios clave, como:

• Disminuir el miedo al parto mediante información y preparación.

• Comprender cómo y por qué ocurre el dolor en el parto y aprender técnicas para manejarlo.

• Aprender posturas y movimientos que facilitan el descenso del bebé por el canal de parto.

• Practicar estrategias de relajación activa para reducir la tensión en el cuerpo.

• Conocer la importancia del nervio vago y cómo su activación puede mejorar la experiencia del parto.

• Desarrollar la confianza necesaria para participar activamente en el proceso de nacimiento.

El artículo subraya que el parto es un evento transformador y que cada mujer merece vivirlo con confianza y seguridad. No se trata de alcanzar un “parto perfecto”, sino de sentirse empoderada, informada y acompañada en el proceso. Prepararse con un enfoque basado en habilidades permite a las mujeres recuperar el control de su experiencia y vivir un parto más positivo, independientemente de cómo se desarrolle.

En conclusión, cambiar la narrativa del parto implica dejar atrás el miedo y la incertidumbre, y adoptar un enfoque que priorice la preparación, el conocimiento y la conexión con el cuerpo. Con las herramientas adecuadas, cada mujer puede afrontar el nacimiento de su bebé con mayor tranquilidad, seguridad y empoderamiento.